消除腹部赘肉系列-全骆驼式

练习时，身体后仰的动作可令腹部正、侧面肌肉均得到充分的舒展，有效的刺激腹部脂肪，增进脂肪移动或消耗，避免腹部出现赘肉。1、跪坐，臀部坐在两小腿上，脚心向上；上身前屈，胸、腹部帖子大腿处；两臂向前伸直脾肿瘤是怎么引起的
，额头触地置于两臂间。

2、跪立，两大腿分开与肩同宽，脚心向上，两臂自然下垂。

3、双臂上举，抬头，眼睛注视指端。4、身体后仰，右手触摸左脚根，做弊与身体成90°，向斜上方伸直；目视左手指端。

5、呼气，身体后仰；骨盆往前推送胃肠型食物中毒是怎么引起的
，大腿与地面垂直，左手臂伸向后方，保持该动作做深呼吸。还原胃食管反流病是怎么引起的
，还手继续练习。

减肥功效

练习时，身体后仰的动作可令腹部正、侧面肌肉均得到充分的舒展，有效的刺激腹部脂肪，增进脂肪移动或消耗，避免腹部出现赘肉。

重点注意

每天最少坚持做5次，1个月后可有所改观。

其他功效

常练习该体位法，还可增进胃肠蠕动，强化消化系统。