这几种水果减肥效果最好

这几种水果减肥效果最好

水果人人都爱吃，不同的水果在口感、功效等方面会有所不同，但是总的来说，不管哪一种水果，都有特别钟爱的人群。吃什么水果减肥最快？以下几种水果减肥效果好。

木瓜：木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

苹果：苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求，还含有膳食纤维和果胶，有利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，苹果富含钾元素，可以缓解因摄入过量钠而引起的水肿，还有利尿的作用。减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。

柑橘类水果：柑橘类水果被证实有助于消化，还会让你不再胀气。可以把柠檬切片放入热水中，制作一杯清爽无比的饮料。还可以把柠檬和酸橙添加到沙拉中，没事的时候吃点橘子。喜欢这类水果，你会增加你的水果摄入量，同时还能帮助你的身体消化食物。

雪梨（热量：73卡/100克）：雪梨富含B族维生素，能够推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量，具有去脂降压的功效。雪梨的果胶，钾，水分和纤维含量都较高的一种水果，有利于缓解便秘，适宜减肥期间食用。

柠檬：柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢！

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