女性在孕期，这3种食物最好要忌口

女性在孕期，这3种食物最好要忌口

怀了孕尤其要注意营养物质的补充，怀孕前可能吃饭可以很随意，甚至不规律，但怀孕后为了孩子着想，孕妈们也不能再任性了。保证三餐是最基本的一件事情。可能在孕早期孩子发育还比较慢，所以营养摄入的多少基本都不太有影响，但到了孕中期的时候，营养物质的补充就显得非常重要了！这段时间是孩子长身体的关键时期，注意营养的均衡、全面对于他们的发育有决定性意义。毕竟在羊水中他们唯一营养的来源就是妈妈们，所以孕妈一定要注意！当然，有些孕妈营养补充很多也很丰盛，但是也有一些不该吃的东西。女性在孕期，这3种食物最好要忌口，特别是第一种，别不知道了。

1、马齿苋

可能很多人都没听过这种东西，马齿苋一般长在田里，每到夏天的时候基本漫山遍野都能看见它们的踪迹。听说它除了是一种药材还能被做成一道美味。也正是因为马齿苋有很高的药用价值，丰富的营养，所以大家误以为怀了孕的人应该多吃，但其实这是很危险的想法！马齿苋虽然有营养，但其作用主要是清热解毒、败火消炎，如果孕妇长期食用的话，很可能会造成子宫兴奋，引起宫缩，长期如此更是可能有流产的危险。因此，补身体也要注意补品的功能性，不能盲目地吃，否则很容易出问题。

2、茄子

茄子也是一种夏天常见的蔬菜，它的做法也很丰富，可以香煎，可以红烧，如果做的好吃真的是又香又甜。但不得不说，茄子属于性寒的食物，吃多了很容易腹泻。如果孕妈本身体质比较弱，而且有肠胃方面的问题，就应该少吃这种蔬菜。不然，等肚子慢慢变大，上厕所都很困难的时候，经常跑肚就很难受了。

3、烤红薯

很多女生都爱吃甜食，而红薯更是她们的最爱。因为吃红薯很容易饱，并且它营养很丰富，很多人甚至在节食减肥的过程都会选择吃它。那它这么好，为什么却不合适给孕妈吃呢？红薯有很多膳食纤维，少量吃的确对身体没什么坏处，反而能促进胃蠕动，加速身体的代谢。但如果没有节制地经常吃，就很容易造成胀气的情况，严重的还有烧心的感觉。尝过这种感觉的人一定了解那种难受劲，身为孕妈本来身体就容易出现不舒服的情况，这种能避免的就尽量避免吧！千万不要因为贪嘴而让自己和孩子受罪。

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