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宫寒喝什么粥可以调理推荐5款粥品-【zixun】

发布时间:2021-10-12 17:23:41 阅读: 来源:网管厂家

宫寒是由于女性肾阳不足导致的一种现象,寒气入侵到女性的子宫中导致了气血不通畅的情况,因此宫寒会导致女性出现月经不调等问题,因此我们需要选择正确的方法调节月经不调的现象,那就赶紧和小编看什么粥能调理宫寒吧。

1、红枣南瓜粥

材料:80g大红枣、100g小米和200g南瓜

做法:我们首先将小米浸泡到水中大约1个小时的时间,然后将会水分完全的沥干后倒入锅中,并且加入红枣和适量的清水,然后使用大火将粥煮沸之后换成小火慢熬15分钟,接着在粥中加入适量的南瓜煮上10-15分钟的时间,最后可以根据自己的喜好选择是否添加冰糖。

2、红枣山药粥

材料:适量的红枣、和糯米

做法:将山药切碎并浸泡干红枣去核,然后将糯米是用大火煮开后换成文火煮10分钟,等到糯米煮到大约8成熟的时候,将山药和红枣添加到锅中搅拌,等到搅拌均匀之后熬制大约15分钟出锅即可。

3、红枣莲子银耳羹

材料:40g银耳、3粒莲子、10颗红枣和20粒枸杞

做法:在此建议提前12的小时将银耳浸泡在水中泡发,并且一定要去掉银耳黄色的硬结部分,然后将红枣银耳和枸杞放在一个比较大的碗中浸泡,在此建议浸泡3-5分钟的时间即可,最后将所有的原材料放在砂锅中并加入大约4倍左右的清水,使用大火加热煮沸之后用文火煲上2个小时,最后添加适量的冰糖使用余温焖20分钟即可。

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