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夏天吃什么美白快速美白防辐射食物

发布时间:2021-05-16 03:03:46 阅读: 来源:网管厂家

黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射

中医研究表示,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,现在这个信息化时代,无处不在的就是辐射,长期受到辐射会使人免疫系统下降,多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。

西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白

研究表示,很喜欢吃番茄和番茄制品的人,受辐射伤害很小,由辐射所引起的死亡率也是很低的,实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。还能够加快血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,白皙无比,特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

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紫菜——抗辐射圣品

紫菜能够很有效的抗辐射、抗病变、抗氧化,这和含有大量的硒有关,硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康,经常食用含有大量硒的紫苋菜,能够很有效的抵御对抗辐射的能力。

辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏

辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不仅可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。所以,经常吃辣,对身体有益健康。

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绿茶——减轻辐射对人体的不良影响

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,能够减轻电器中的辐射对人体的不良影响,茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等,还具有减肥的效果,排出体内的有害物质。

樱桃——美白润肤

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等大量的营养物质,铁质能够让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,经常吃樱桃可以让肌肤变得十分的细嫩,增加皮肤的弹性。

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