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颈部保养贴心计划-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:23:03 阅读: 来源:网管厂家

认真地在镜子面前审视自己的颈部:据说一条皱纹代表年近三十,每多一条就添寿10年。 如果还没有明显的松弛或者皱纹,那么恭喜你,但还是要采取预防措施, 不要让岁月在你的任何肌肤上留下痕迹,保持颈部的完美, 让自己看起来至少年轻10岁!

贴心计划一:每天使用颈霜或紧致产品

颈霜或是高质量的日霜和晚霜内含有让颈部皮肤紧致、滋润、抗老化的成份,坚持使用颈霜,皱纹就不会提前出现。

贴心计划二:美颈体操

整天伏案工作,脖子常常会感到酸痛。我们头颅的重量 有1千克以上,让细细的脖颈支撑着当然会感到疲劳。准备一套美颈体操。效果会事半功倍。

第1步:将脖颈充分地向前后弯屈,向前要达到胸部,向后时也要让颈部深深地弯屈,尽量让头部和地面达到平行。

第2步:向左右两侧交替转动脖颈,使它的侧面肌充分得到伸展。

第3步:用头部画大圈带动脖颈,向右转完,再向左转。

第4步:用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴,这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧,重复做6~8次。

贴心计划三:为颈部做按摩

按摩不仅能够舒解疲劳,而且也是简单有效的美颈方法。每晚沐浴后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。

1.先将颈霜均匀涂抹在颈部。双手由下往上,手指稍稍用力往上提拉颈部中间松弛的肌肉区域。

2.中间区域按摩完后,头部侧向一边,双手以指腹施力,从颈部下端往上推揉,直至耳后。

3.头部后仰,双手举起大拇指,将下颚处多余的肉往前推至下巴处,再以相同的方法,慢慢向左右耳处移动。

重复以上动作三次,每天晚上睡觉前做按摩,对预防颈部的细纹,舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。由于颈部肌肤的弹性差、肤质薄,按摩时的力度要轻柔。

贴心计划四:选择合适的寝具

柔软的床和褥子,睡上去很舒服,可是我们的臀部和脊背却会因为这种柔软呈W形下陷,结果导致脖颈骨猛烈地前倾。和床褥一样,枕头也是引起脖颈酸痛的原因之一。对于脖颈来说,仰卧是最自然的,所以大枕头是最科学的。这样能让脖颈形成山形弯曲。枕头最好稍微硬一些。最适宜的高度是在8厘米左右,摆放在脖颈的凹陷处。

贴心计划五:冷敷

如果脖子太劳累了,无法再灵活转动,我们还不妨采取这个办法:将盐水冻成冰块,裹在毛巾里,然后把它放在酸痛的部位,一边划小圈一边冷敷20―30分钟。大约2―3天,你的脖颈就会转动自如了。

适合于:中长发,带一些波浪卷的厚发。

如何做:将头发的根部喷湿,用热的筒固定发式,并在发稍用较大的发卷。在中间用小的发卷,将直发变为性感的波浪。卷发筒凉了以后就可以取下来,再用手指稍加整理即可。

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