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秋季腰痛乏力三款药膳很不错

发布时间:2019-10-18 02:09:32 阅读: 来源:网管厂家

秋季是一个多发病的季节哦,经常会出现身体不适,比如说气候干燥导致的伤害的情况啊,还有就是经常腰痛乏力等等的一些问题出现,那么如何去调理的呢,如果出现了腰痛的话,下面的这些药膳就是不错的选择了,可以有缓解的作用。

1、枸杞羊肾汤

鲜枸杞叶500克洗净切碎;羊肾一对,洗净,去筋膜、臊腺,切碎;大米250克。共加水适量,以文火煨烂成粥,分次食用,食前加葱、姜调料。常食可补肾强腰膝。适用于治疗肾虚或老年腰膝酸软等症。枸杞和羊肾一起吃,可以有驱寒滋补的作用,对于缓解腰肌劳损啊还有乏力的情况有一定的改善的作用和效果哦。

2、生姜羊肉汤

鲜羊腿肉1000克,姜片15克,橘皮10克、当归5克、黄酒25克,葱花5克,胡椒粉1克,熟猪油50克,味精少许,食盐适量。羊肉洗净切片,把黄酒、熟猪油、当归、姜片、食盐一起放人大瓷碗中,加水蒸2-3小时,加入味精、葱花、胡椒粉即成。本晶适用形寒肢冷、颈肩腰腿痛并伴有关节肌肉僵硬等患者。生姜和羊肉一起吃的话,可以有补虚强身的作用,对于缓解腰酸背痛的情况有改善。

3、糖渍鲜龙眼

龙眼肉500克,去皮、核,放人大瓷碗中,加白糖50克,反复煮,晾数次,使色泽变黑,最后拌白糖少许,装瓶备用。常食本品,可治疗老人病后体弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴有形体消瘦、肌肉萎缩等症。龙眼可以补气血,还可以缓解体质虚弱,出现的腰痛乏力有改善的效果。

腰痛怎么办呢,上面的这些缓解腰痛乏力的食疗方法不妨利用起来哦,可以有缓解乏力的作用,秋季是一个多发病的季节哦,经常吃一些滋补气血的食疗方法可以有改善体质的作用哦,如果你经常有疲劳乏力的情况,上面的这些食疗的方法可以帮助你得到改善。

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