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冬季抗寒什么食物适宜吃推荐红色食物苹果绿

发布时间:2019-10-18 01:23:37 阅读: 来源:网管厂家

在严寒的冬季,我们的身体需要大量的热量食物补充来维系身体的正常运作并保证营养供需,那么哪些食物适合在冬季食用呢?小编在这里为您推荐几种红色食物,不仅可以御寒还可以预防疾病的发生。首先在这里介绍给大家的是红色食物是指水果蔬菜以及肉类。

上述提到的食物,在饮食上会为我们的身体补充足够的营养成分,但这种营养的补充还是比较单一的,日常生活中还需适量的做一些有氧运动,来增强自身的抵抗能力。这样双方面的补充才能对疾病的抵抗带来先机。

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